Gesundheit & Vitalität mit optimaler Ernährung
Familie.
In einem Lebensmitteldschungel aus unzähligen Produkten, die mit gesundheitlichen Vorteilen werben, kann man leicht den Überblick verlieren. Für Eltern ist das oft frustrierend. Wenn wir jedoch lernen, im Alltag hochwertige Zutaten zu verwenden und nahrhafte Gerichte zuzubereiten, kümmern wir uns auf ganz natürliche Weise um die Gesundheit unserer Kinder und um unsere eigene.
Sport.
Besonders Sportler brauchen einen gesunden Körper, der mit großen physischen und mentalen Herausforderungen fertig wird. Eine vernünftige und individuell angepasste Ernährung bildet die Grundlage für regelmäßige Bewegung oder Spitzensport.
Gesundheit.
Ob Hormonsystem, Entzündungen, Darmgesundheit oder chronische Krankheiten. Bewusstseinsbildung, Eigenverantwortung, Individualität und ganzheitliches Denken sind der Schlüssel zu guter Gesundheit. Die richtige Zusammensetzung und Qualität der Zutaten kann Wunder wirken. Kleine Schritte, gute Routinen und einfache Anpassungen können die Lebensqualität erheblich verändern.
1:1 Coaching
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Ich begleite dich zu neuen Erfahrungen und du sammelst Gesundheitswissen und wervolle Werkzeuge für ein weiteres Leben in Veränderung.
Für mehr Energie, eine bessere Verdauung und besseren Schlaf. Bring deinen Körper ins Gleichgewicht, finde dein ideales Gewicht, stärke dein Immunsystem und erfahre mehr Leistungsfähigkeit und mentale Ausgeglichenheit.
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Ab August 2023 kann ich wieder Einzelcoachings annehmen. Ich freu mich auf Deine Anfrage!
Wer bin ich:
Ina Bergmann
Ich bin gebürtige Tirolerin und lebe seit 2011 mit meiner Tochter und meinem Mann in Oslo und arbeite hier als Ernährungscoach für Familien, Sportler und Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen, denen eine optimale Ernährung zur Unterstützung ihrer Gesundheit wichtig ist. Ausserdem halte ich div. Vorträge, Kochworkshops für Kinder, Jugendliche und Familien.
Mir persönlich liegt dabei das Thema Darmgesundheit und Hormonbalance sehr am Herzen. Durch regelmäßige Weiterbildungen im Bereich der Ernährung und jahrelanger Erfahrungen konnten meine Familie und ich am eigenen Körper feststellen, wie viel positiven Einfluß das “richtige” Essen auf unser Wohlbefinden haben kann.
Als ehemalige Ausdauersportlerin (MTB, Multisport-Ausdauer Wettkämpfe), weiß ich wie wichtig die optimale Ernährung in anspruchsvollen Lebensphasen ist.
Heute als Mutter, berufstätig und nach vielen hormonellen Herausforderungen bin ich davon überzeugt, dass es immer einen Weg zu Besserung gibt.
Wir haben nur diesen einen Körper, dieses eine Leben, jeder Tag darf voller Energie und Leichtigkeit gelebt werden.
Sport- & Ernährungspädagogin
Coach
Ausbildung:
HBLA mit Koch- und Ernährungsausbildung
Mag. der Sportwissenschaften mit Bachelor in Gesundheitssport, Uni Innsbruck
Ernährungstrainer / Ernährungspädagoge Vitalakademie Innsbruck
Zusatzausbildungen:
UGB Gesundheitstrainer
Metabolic Typing Berater
Coaching und emotionale Intelligenz
Fettsäurebalance-Trainer
Arbeit:
ASVÖ Tirol – versch. Projekte Kindergesundheit: Bewegung und Ernährung
Sportpädagoge Rehazentrum Beitostølen
Coach Arbeitsrehabilitation
Instruktor Kochkurse für Kinder, Jugendliche, Familien
Pädagogische Mitarbeiterin Nachmittagsbetreuung Deutsche Schule Oslo
Eigene Praxis als Ernährungscoach, Kurse, Vorträge
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