4 wöchiges Gruppencoaching
21 Tage Darmreset
Für wen ist
ein Darmreset?
Für Dich, mit dem Wunsch nach besserer Gesundheit.
Für Dich, mit dem Wunsch nach einer guten Verdauung.
Für Dich, mit dem Wunsch nach mehr Wohlbefinden.
Für Dich, mit Lust auf mehr Energie & Ausgeglichenheit.
Du lernst nachhaltig darmstärkende Nahrungsmittel im Alltag zu integrieren und auf dein inneres Wohlbefinden zu achten!
Ein Darmreset ist für gesunde Männer & Frauen, aber vor allem auch für dich mit Verdauungsproblemen, Hautbeschwerden, geschwächtem Immunsystem, Erschöpfung oder Lebensmittelunverträglichkeiten.
Um deinem Immunsystem einen Boost nach Krankheit oder in stressigen Zeiten zu geben.
Als Sportler profitierst du von einem Darmreset, da sich dadurch dein Schlaf, deine Energie und deine Regenerationsfähigkeit verbessern kann.
Nach Antibiotikaeinnahme oder anderen Medikamenten.
Bei wiederkehrenden Infekten und schlechtem Immunsystem.
Bei mentalen Herausforderungen, speziell “brain fog”, Konzentrationsschwierigkeiten.
Bei hormonellen Beschwerden: Schilddrüse, Nebennieren oder zyklusbedingten Beschwerden
Um deinen Körper und dich selber mit besonderer Pflege zu verwöhnen.
Wie geht es mir nach einem Darmreset?
Du hast eine regelmäßige und aktive Verdauung
… bessere Verträglichkeit von gewissen Lebensmitteln
… mehr Energie
Du fühlst Dich leichter, fitter & vitaler
Dein Hautbild hat sich verbessert
Du fühlst Dich in Deinem Körper wohl
Deine Schlafqualität hat sich verbessert
Du erlebst einen schlankeren Körper
Du fühlst Dich sicherer in der Lebensmittelauswahl, hast mehr Wissen über Ernährung & Verdauung
… mehr Freude beim Essen & Kochen
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Was erwartet Dich?
*5 Wochen Gruppen Coaching
*1 Woche Vorbereitung, anschließend 21 Tage Reset, 1 Woche “Aufbau”
*Einkaufsratgeber und Lebensmittel "Tausch-Liste"
*Kurzvorträge zu den Schwerpunkten
*wöchentliche LIVE-Treffen (Zoom)
*Gemeinsamer Kochabend mit Fermentieren
*Anleitung zu einem 3 tägigen Quickstart
*hilfreiche Guides, Checklisten & Call to Action Pläne
*Jede Woche ein neues Thema, tägliche Inspirationen
*Rezeptideen, “Pimp” dein Essen
*12/7 Support auf Telegram
*In deinem eigenen Tempo
Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung im Alltag neben Beruf & Familie.
Natürlich darmfreundlich & antientzündlich…
Essen ohne großen Aufwand für deine magischen Bakterien im Darm
Kombiniere deine Ernährungsumstellung mit deiner Familie
auch im stressigen Alltag
Praktische Tipps zur Umsetzung, zeitsparend Kochen im Alltag
Aufklärung zu Nahrungsergänzungen & Gesundheitsprodukten
Impulse für eine langfristig darmfreundliche Ernährung
Genau diese Unterstützung & Inspiration bekommst Du von mir. Der Kurs ist natürlich gluten- und zuckerfrei und du kommst ohne teures Superfood oder Produkte aus. Du musst lediglich einkaufen, ein bisschen kochen und Dein Essen geniessen - in der Gruppe ist das einfacher!
“Mir hat besonders gut gefallen, dass Alles praktisch “live” vermittelt wurde und die Erklärungen dahinter. Die sehr guten und trotzdem leicht zuzubereitenden Rezepte.”
One more happy customer
Einzelheiten auf einen Blick
5 wöchiges MINI-COACHING, um dir die Umsetzung einer darmfreundlichen Ernährung zu erleichtern
1 Vorbereitungswoche
Anleitung zu einem 3 tägigen QUICKSTART
EINKAUFSRATGEBER & eine Lebensmittel TAUSCHLISTE
Digitaler KOCHWORKSHOP inkl. selber FERMENTIEREN
KURZVORTRÄGE
5 Live Gruppencoachings, Motivation, Q&A
In der KLEINGRUPPE
Geschlossene CHAT-GRUPPE, regelmäßiger Austausch
Wöchentlich neue Ideen & über 40 REZEPTE
GUIDE: Nahrungsergänzungen, Magensäuretest, Zusatzstoffe, Suppenfasten und mehr
Tägliche Tipps & Motivation
Nach Wunsch: persönliches Coaching (60 Min)
Nach Wunsch: Fettsäureanalyse
Alle Termine sind live und werden aufgezeichnet. Zugang sofort im Nachhinein, falls Du nicht live dabei sein kannst.
“Liebe Ina, vielen Dank! Ich mach bestimmt wieder mit, war eine ganz tolle Erfahrung mit dir, du machst das einfach klasse. Alles Liebe, Birgit”
Birgit Glassermann Widhölzl
“Liebe Ina,
die 4 Wochen waren super. Danke für dein geteiltes Wissen und deinen Einsatz für uns. Ich habe auf jeden Fall viel dazu gelernt und es ist einfach im Alltag umzusetzen. Meine Verdauung war schon lange nicht mehr so gut ;-)”
Kirstin
"Ich kann jetzt wieder Kohlgemüse und Zwiebel essen ohne davon Blähungen zu bekommen. Auch sonst hat sich meine Verdauung dahingehend verändert, dass ich nicht mehr mit Bauchschmerzen oder aufgeblasenen Bauch auf unterschiedliche Lebensmittel reagiere. Ich merke aber schneller, wenn mir etwas nicht gut tut, wie zB wenn ich zu viel Brot esse. Das macht auch, dass ich nach dem Essen weniger müde bin und generell mehr Energie habe. Danke!"
Birgitte M.
Mach Dich auf die Reise, gemeinsam mit mir als Deine Expertin und einer inspirierenden Gruppe Gleichgesinnter.
Das ist Deine persönliche „Ernährungsumstellung“, Dein Einstieg in einen neuen Lebensstil mit darmfreundlicher, beschwerdefreier Ernährung.
Sei dabei! Gruppencoaching: Oktober 2024
Nach einer flexiblen Vorbereitungswoche ab 1. Oktober, steht das ganze Monat im Zeichen des 21 Tage Reset (hier bist du zeitlich flexibel).
Preis: 349 €
(Bitte melde dich persönlich bei mir für Rabattcodes, wenn du schon einen Darmreset oder andere Kurse bei mir gemacht hast)
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